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デトックス・経絡リンパマッサージ 1 [体質改善]

ダイエットをスムーズに行うためには、まず体内にたまっている毒素を排泄し、浄化することが必要です。


経絡リンパマッサージ」は東西両医学の考え方をもとに、全身をめぐる経絡とリンパの流れをスムーズにし、心身のデトックス(体内浄化)効果を高めます。それによって、やせやすいからだになることができるのです。


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それでは、まず、東洋医学の考え方による「経絡」から説明していきますね。


経絡とは生命エネルギーである「気」「血」の通り道のことで、主に「正経十二脈」に「任脈(にんみゃく)」「督脈(とくみゃく)」を加えた14経絡があり、それぞれが臓腑(内臓)と体表を結び、全身に分布しています。


この経絡上に点々と存在するのが「経穴(けいけつ)」、いわゆるツボで、気や血の流れが悪くなると、ツボを押したときに硬い、痛いといった反応が現れます。


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経絡の流れの悪い状態では、それにつながる臓腑の動きも悪くなり、体内の毒素がスムーズに排泄されなくなります。それが太る原因のひとつです。


マッサージを行うと、経絡やツボが刺激され、滞っている気や血がスムーズに流れるようになります。それによって体内の不要物や毒素が排泄され、自然にやせやすい体質に変わっていきます。


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私たちの全身には、静脈に沿ってリンパ管が網の目のように張りめぐらされていて、その中をリンパ液が流れています。またリンパ管の途中の、わきの下、首、脚のつけ根などにはリンパ節が多くあります。これらと、特殊なリンパ器官などを合わせて「リンパ」と総称しています。


リンパの主な働きは「浄化」と「免疫」です。リンパは全身を流れながら、つねに血液中や細胞内にある老廃物を回収しています。そしてリンパ節を通るときに不要なものがろ過され、きれいな状態になって、首のつけ根で静脈に流れ込みます。


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また、体内のウイルスなどの異物が侵入したときは、リンパ液に含まれるリンパ球がこれらを攻撃して体をまもります。リンパの流れが悪くなったり、働きが低下したりすると、体内には老廃物(毒素)がたまり、肥満をはじめとする、さまざまな不調がからだに現れてしまうのです。



デトックス・経絡リンパマッサージ 2 [体質改善]

経絡リンパのどちらか一方でもスムーズに流れなくなると、体内に余分なものがたまり、それが肥満や体調不良につながっていきます。イメージとしては、汚れが詰まって流れにくくなった配水管といったところでしょうか。


老廃物や余分な水分など、不要なものが排泄されないからだでは、せっかくのダイエットにブレーキがかかってしまいます。なので、食事制限をする前に、まず毒素を出すこと、つまり「デトックス」が大事になってくるんですね。


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デトックスがきちんと行なわれるようになると、無理に食事制限などをしなくても、食べたものは代謝され、不要なものは排泄され、無駄のないからだになっていきます。


私たちは、だれでも自分の骨格にあった適正体重がありますが、からだが健全に機能していれば、自然にそこに落ち着くものです。必要以上に太るということは、からだが正常に機能していないというサインでもあるのです。


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全身を鏡に映したとき、顔が大きい、ウエストや脚が太いなど、とくに気になる部分がありませんか?ある部分だけがとくに太くてバランスが悪いと感じるとき、その部分の経絡やリンパの流れが悪くなっている可能性があります。


一般的なダイエット法では、部分やせは難しいといわれていますが、経絡リンパマッサージでは、全身とその部分を直接マッサージすることで、経絡やリンパの滞りを改善し、流れをよくし、排泄力を高めることで、からだを引き締めることができます。


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マッサージというと、だれでも手軽にできる方法なので、それほど効果がないと思っている方もいるでしょう。ところが体内の細胞レベルでみてみると、皮膚をさする行為はとても大きな刺激で、即効性もあります。


初心者がセルフケアで行なっても、ウエストサイズが平均で3cmもダウンすることがあるくらいです。マッサージを施術として他人に施すには国家資格が必要であり、これは医療行為や医療技術にあたるわけです。


でも、そうしたマッサージのテクニックを、自分のものにできれば、とても幸運です。自分にあったスペシャルなマッサージを、自分で施すことができるわけですからね。是非、チャレンジしてみてください。







自分でできるリンパマッサージ




脚のリンパマッサージ




おなか周りのリンパマッサージ




二の腕と鎖骨のリンパマッサージ




顔のリンパマッサージ




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